如果您經常情緒起伏大，
睡眠品質總是不好，
改善了飲食、作息，也養成了運動習慣依然無法改善
那也許該檢視您的寢具是否讓您有睡無眠
大家都知道顏色帶來不同的感覺
紅色是熱情、綠色是平靜、黃色是活潑
但您知道，床罩顏色也會在您長時間睡眠當中影響健康嗎？
快來檢視一下全家人的床罩顏色吧！
床罩組推薦顏色系列
粉紅色
圖片來源：東城寢具專賣店
如果您的個性屬於不愛交際且容易精神緊繃
那您很適合粉紅色的床單
讓正在生氣的人觀看粉紅色
可以有效緩和情緒
粉紅色能讓人腎上腺素分泌降低，可達成情緒上的舒緩。
藍色
圖片來源：東城寢具專賣店
藍色適合經常盯著電腦看的人
也適合高血壓及心臟病患者
藍色有助於血壓下降、脈搏正常
用腦過度的上班族也適用喔！
綠色
圖片來源：東城寢具專賣店
如果您是性子很急容易焦躁
建議使用綠色床罩
綠色有助於舒緩情緒、使精神放鬆
效果與粉紅色有相似之處
但如果不喜歡粉紅色，綠色就可以取而代之囉！
盡量避免的床罩組顏色
紅色
圖片來源：東城寢具專賣店
雖然紅色象徵喜氣、熱情
但有失眠、精神衰弱、心血管疾病的人
盡量別長時間使用鮮紅色床罩
因紅色可促使腎上腺素分泌
會使病情有惡化的疑慮
紫色
圖片來源：東城寢具專賣店
有心臟病的患者，盡量少選用紫色床罩
雖紫色可維持體內鉀平衡，有安神效果
但對運動神經及心臟系統會產生壓抑作用
故不建議有心臟疾病患者使用紫色的床罩。
金黃色
圖片來源：網路
有精神上及心理上疾病的人
特別是躁鬱症、憂鬱症患者的大忌
麻將涼蓆推薦夏天好選擇
圖片來源：東城寢具專賣店
清涼度高，且麻將涼蓆減去一般竹涼蓆容易夾頭髮的困擾
且睡眠當中也有對背部按摩的效果
但體質較虛、容易覺得寒冷的人可能要斟酌一些
或在麻將涼蓆上再鋪上一件被單，可減低涼度。
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