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坐月子應注意事項(五)
- Jun 16 Tue 2015 08:52
坐月子應注意事項(四)
- Jun 15 Mon 2015 10:31
坐月子應注意事項(三)
- Jun 12 Fri 2015 11:36
坐月子應注意事項(二)
- Jun 10 Wed 2015 15:46
坐月子應注意事項(一)
坐月子餐如何幫您補身子？
如何在月子時能輕鬆補身子？其實答案很簡單，就是少做劇烈運動，多休息，不要同一個姿勢維持過久，隨時變換姿勢以減少負擔而最重要的就是坐月子餐的食材內容，尤其需要多吃一些補充體力的營養食品，多吃水果，冷質食品盡量避免，還有要食用熟食，補充鈣、鐵質，如果身體許可，可以吃一些中藥補品，這樣下來就能省去您許多寶貴的時間且能攝取到充分的養分。 還有要常常保持心情愉快，不要給自己有太多壓力負擔。
