冬天是泡湯的黃金時期，擁有美人湯之稱的溫泉所在-烏來溫泉會館更是常常爆滿，該如何泡湯才會真正越泡越美？首先先讓我們了解美人湯，美人湯又稱為碳酸氫鈉泉，對於皮膚有滋潤功能，具有軟化角質層的功效，對於女性來說，泡在此湯彷彿浸在天然化妝水裡一般，皮膚會有滋潤以及漂白的功能，同時對於燒傷、燙傷等外傷患者，也有改善消炎、去疤痕的效果。若是以PH質在 7.0~7.4的弱鹼性微溫浴，對身體的湯治療效果最佳。除了可清潔皮膚、去角質，促進皮膚的新陳代謝作用外，還有降低體溫的清爽感覺，可降低血糖，減少併發症的產生。如採行吸入法，對支氣管炎、哮喘、過敏性鼻炎、慢性喉炎等呼吸器官疾病有不錯的療效。如飲用碳酸氫鈉泉，可中和胃酸，改善痛風、糖尿病、慢性胃炎、慢性膽囊發炎、尿酸結石、膽結石等症狀，因此也有「肝臟之湯」的稱譽。在台灣最具代表性的碳酸氫鈉泉有烏來溫泉、礁溪溫泉、知本溫泉、霧鹿溫泉等。
溫泉的保養功效
1.促進血液循環：泡湯可以促進血液循環，臉色自然會紅潤有精神。而且隨著膚溫升高，毛孔會自然張開，有助於促進保養成分吸收。
2.軟化角質：碳酸泉、弱酸性泉的偏酸性pH值，可以軟化肌膚角質，使肌膚柔嫩。
3.抗自由基、鎮靜消炎：溫泉中含的礦物質與微量元素，有抗自由基、鎮靜消炎的效果。這也是「美容水療」的基礎。
泡湯的注意事項
1. 選擇中性、弱酸或弱鹼性的溫泉。如果是pH值偏低的溫泉（酸性），像是硫磺泉，對於肌膚比較敏感脆弱，或是本來就有濕疹、異位性皮膚炎的人來說，反倒會引起肌膚紅腫不適。
2. 溫泉的高溫會促進血液循環，但同時也會導致肌膚水分流失；所以泡湯中記得補水，感到缺水的時候就該起身
3. 泡湯前的清潔，是基於衛生和禮儀，但記得沖洗時不要太過用力搓洗，也不要使用太強的清潔用品，因為如果把皮膚上的油脂洗得太乾淨，經過泡湯的高溫後皮膚容易乾癢。
4. 泡溫泉後，一定要用清水沖洗掉身上的雜質，並且抹上乳液保濕
小提醒：溫泉水中的各項礦物質、微量元素，雖然有些對肌膚有益，但不見得所有成分都適合在肌膚上停留太久，比方說硫磺泉中的硫化物，所以還是清水沖洗比較好。 剛泡完溫泉肌膚是屬於比較脆弱的，所以不見得要用肥皂等清潔用品，清水沖洗也就可以了。最後，因為溫泉溫度較高，泡完之後皮脂容易流失，所以清水沖洗之後，最好再擦上一些乳液，滋潤肌膚，避免乾燥脫水。
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